川崎市立労働会館（サンピアンかわさき）

　

NOSSとは

NOSS(にほんおどりスポーツサイエンス)は日本舞踊とスポーツ科学から生まれた新しい運動プログラムです。

約7分の動きで心臓や血管に負担をかけずに、有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・脳トレができ、さらに消費カロリーはウォーキングの 1.3倍です。

ゆっくりの動きですので、運動経験のない方でも気軽に始められます！

【日程】11月21日（月）、12月5日（月）、

　　　　12月19日（月）、1月9日（月）

　　　　（全４回） 　　　　　

【時間】14時30分～15時30分

【会場】５階 健康管理室

【定員】１５名

【受講料】4，000円（初回に現金にてお支払い）

【持ち物】飲み物、汗拭きタオル、靴下（足袋）

【講師】三浦妙子 

　　　　■健康運動指導士

　　　　■健康運動実践指導者

　　　　■NOSS上段インストラクター

　　　　■日本舞踊西川流師範

【日時】令和4年7月17日(日) 午前の部：9:00～12:00、午後の部 13:30～16:30

【受講料】（当日現金払い）3,800円
【会場】サンピアンかわさき　3階工芸室
【定員】（先着順）20名（午前/午後 各回10名）
※お申込み時に、チラシ裏面にあるワラーチの柄を１つお選びになってください。

全米ベストセラー書籍「BORN TO RUN」を読んでワラーチに興味を持ちワラーチを制作し始める。国内でもいち早くワラーチ作りに取り組み普及活動をしていた際に、制作にあたり相談を受ける事が多くなった事をきっかけに、「材料を集めるのが面倒」「どんな材料を使ったら良いか分からない」人向けに「ワラーチDIYキット」を作り多数のワークショップ活動を展開。現在はその活動をさらに広げ、「ワラーチをひとつの選択肢に」をキャッチフレーズに様々なシーンでのワラーチの可能性を追及している。

ワラーチとは本来、メキシコ北西部の山岳地帯に住む先住民族ララムリ(タラウマラ族)が履いている裸足感覚の素足に近い履き物で、彼らが日常的に長距離を走ることが出来ることから、その脚力の脅威さや強靭で丈夫な足の謎がテレビや書籍でも取り上げられ、話題を集めるようになりました。本講座では本来は古タイヤと革紐だけで作られるワラーチを日常的に使えるようにアレンジして自分の足型から作ります。

短期集中講座／試験問題が解ける様になる！